Gelassenheit und Souveränität in schwierigen Situationen
Das Leben ist voll von Situationen, über die man sich aufregen kann – oder auch nicht. Genau dieses „oder auch nicht“ ist der Schlüssel zu persönlichem Wohlbefinden. In schwierigen oder unangenehmen Situationen fahren wir oft
unsere automatischen „Notfallprogramme“: Flucht, Angriff oder tot stellen. Damit verbunden sind Emotionen wie Ärger, Angst, Hilflosigkeit, sowie Stress, die auf Dauer zu permanentem Unbehagen, Burnout und ernsten gesund-heitlichen Problemen führen können. Die Kunst liegt darin, auch in schwierigen Situationen ruhig und gelassen zu bleiben und innerlich auf konstruktive Emotionen umzuschalten.
Daraus ergeben sich mehrere Vorteile:
Der Stresspegel bleibt niedriger – die Situation wird weniger belastend erlebt. Aus der inneren Haltung von Gelassenheit entsteht auch die Fähigkeit, mit der Situation konstruktiv und souverän umzugehen. Die täglichen Tiefpunkte werden deutlich weniger – das persönliche Wohlbefinden steigt.
Inhalt
› Arbeitsweise unseres Gehirns bei schwierigen Situationen
› Typische schwierige, emotionsgeladene Situationen aus dem Alltag als
Pflegeeltern
› Konstruktive innere Haltungen, die notwendig wären, um mit der Situation gut
umgehen zu können und in einem Zustand persönlicher Souveränität zu
bleiben
› Übungen zur Förderung von Ruhe, Gelassenheit und Souveränität
› Übungen, um aufgestaute Aggressionen abzureagieren
Referent
Dipl.Ing. Dr. Gerhard Kapl
Dipl. Lebens- und Sozialberater, Trainer
Datum
Samstag, 29. Februar 2020
9.00 - 18.00
8 Einheiten
Ort
Hotel Danzer, Höhnharterstraße 19, 5252 Aspach, 07755 7066
Anmeldeschluss
18. Jänner 2020
